Три техники, которые научат как правильно дышать при ФГДС желудка

0
65
views

Фото 1

Гастроскопия — не самое приятное исследование. Несмотря на попытки больниц и клиник сделать процедуру минимально дискомфортной за счет использования современного оборудования и обезболивающих средств, пациенты все равно испытывают неприятные ощущения и рвотный рефлекс. Правильное дыхание во время ФГДС способно облегчить страдания пациента.

В стать будут рассмотрены вопросы:

  1. Как дыхание может облегчить процедуру гастроскопии?
  2. Основные принципы правильного дыхания.
  3. 3 техники, которые помогут уменьшить неприятные ощущения и отвлечься от дискомфорта.

Как проходит гастроскопия?

Процедура гастроскопии желудка проходит следующим образом:

  1. Сначала врач обрабатывает гортань пациента обезболивающим (лидокаином). Это поможет уменьшить рвотный рефлекс и снизить неприятные ощущения в горле. В некоторых случаях пациента вводят в состояние седации или используют наркоз.
  2. Далее пациента укладывают на левый бок, а в рот вставляют загубник. Это не позволит челюстям сжаться и помешать процедуре.
  3. Через отверстие в загубнике протягивают гастроскоп. Пациента просят глубоко вдохнуть. В этот момент врач вводит трубку в пищевод.
  4. Когда камера, расположенная на конце трубки, достигнет желудка, врач начинает осмотр. При необходимости берет биобсию слизистой.
  5. По окончании обследования зонд аккуратно вытаскивается.

В некоторых случаях пациенту делают трансаназальную гастроскопию. Ее основное отличие — трубка вводится не через ротовую полость, а через нос. Подробно узнать об этом методе диагностики можно здесь.

Основные правила

Правильное дыхание во время ФГДС желудка облегчит продвижение гастроскопа и сделает его менее дискомфортным. К тому же поможет сократить риск повреждения стенок пищевода и желудка, а также минимизирует болевые ощущения.

Основные правила:

  • дышать надо через нос;
  • вдох и выдох делать максимально глубоким;
  • не торопиться, дышать размеренно;
  • вовлекать в процесс живот, а не грудную клетку;
  • двигаться как можно меньше.
Обратите внимание
Не стоит пытаться проглотить слюну — это может привести к травмированную стенок гортани эндоскопом.

Так же во время процедуры может произойти отрыжка. Не надо этого стесняться: избавление от воздуха в желудке положительно повлияет на процедуру.

Подготовка

Если пациент испытывает переживания по поводу предстоящей процедуры, он может потренироваться правильному дыханию в домашних условиях.

Фото 2

Для этого необходимо:

  1. Найти спокойное место, где можно остаться наедине.
  2. Расположиться на левом боку.
  3. Вставить между верхней и нижней челюстью любой предмет, напоминающий загубник.
  4. В таком положении сделать глубокий вдох носом, втянув при этом живот.
  5. Выдохнуть так же через нос, полностью расслабив брюшные мышцы.
  6. Стараться в этот момент не волноваться и думать о чем-нибудь отвлекающем.

Продолжительность тренировки должна быть минимум 5-10 минут. Если даже в домашних условиях трудно справиться с волнением, время тренировки можно начать с 1 минуты и постепенно увеличивать его.

Техники дыхания

№1

Эта методика поможет расслабиться во время введения эндоскопа в ротовую полость. Заключается в том, чтобы в этот момент делать медленные и долгие выдохи. Оптимальное соотношение времени вдоха и выдоха составляет 1 к 2.

Для того чтобы не сбиться удобно считать «про себя»:

  • на 1 делаем глубокий вдох;
  • считаем до 4 и выдыхаем;
  • повторяем до окончания процедуры.

Счет не только помогает не сбиться и дышать ровно, но и отвлекает внимание от стрессовой ситуации. Медленный вдох и выдох способствует замедлению пульса, что так же создает ощущение спокойствия.

№2

Еще одна техника, помогающая успокоиться. Ее плюсы в том, что она выполняется за несколько минут и к ней можно прибегать не только во время введения зонда, но и до процедуры.

  1. Начать стоит с глубокого неторопливого вдоха носом. Мысленно перед глазами представляется квадрат. Взгляд обращается на его левый верхний угол.
  2. На выдохе взгляд переводится на правый верхний угол.
  3. Далее глаза опускаются к нижнему правому углу квадрата и снова делается глубокий вдох.
  4. На выдохе глаза переводятся на левый нижний угол.

Все пункты повторяются до тех пор, пока процедура не будет закончена. Делать паузы во время дыхания не нужно.

№3

Визуализация образов хорошо помогает избавиться от стресса во время ФГДС и отогнать дурные мысли. Создавая в своем разуме воображаемую картинку можно отправиться в спокойное место, «переждав» там неприятную процедуру.

Фото 3Техника выполнения:

  1. Для начала следует закрыть глаза и глубоко вдохнуть через нос, почувствовав, как легкие наполняются воздухом.
  2. Далее, не открывая глаз, надо представить себя в любом приятном месте, например, в лесной роще, на берегу океана или в уютной гостиной собственной квартиры.
  3. Для лучше визуализации нужно задействовать как можно больше органов чувств: попытаться уловить воображаемый запах, услышать шум прибоя, шорох листвы, почувствовать дуновение ветра.
  4. Во время процедуру следует максимально концентрироваться на созданных ощущениях, при этом не забывая выполнять указания врача.

Заключение

Подготовка к гастроскопии и правильное дыхание — залог успешной и безболезненной процедуры. Заранее зная, как надо вести себя в момент введения зонда, можно избежать большинства неприятных моментов.

Использовали ли вы какие-либо методики для избавления от стресса во время ФГДС? Поделитесь опытом в комментариях.

Реклама

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста введите свое сообщение!
Пожалуйста введите свое имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.